イメトレ系 音楽をマッタリ聴く（クラッシック、野鳥の声 筋トレ（ピラティス系 イメトレプラスピラティスプラス音楽してみよう

なんでかなって思う

金儲けのために自分がないコンサルタントとか詐欺師だよ 付け焼き刃をかき集めて偉そうなことを言ってるやつ セミナーとか開いてるやつ嫌いだよ 芸なしのソヤツは同類に受ける

他人の経験を自分のノウハウにしているだけのやつ

プールに行ったよなんか、、な感じ ひみつ（すまん。 煩悩は有りますが、基本的脳みそは快です いままで2度ほど死んでもおかしくない状況が有りました。

今寝床です 寒いのか犬が来てくれました♫寒くなくても来るこ♫大好きだよ⚪️⚪️くん❤️ そんな彼を（フワモコ犬）むにュっと軽くアシ先でキックしてしまい かるくおこられ それに、あんまり一人だとキレたりするけどこれからもよろしくです❗️

くちきくんへ 「止め」入ってるのかな？ わたしはどえむじゃないぞはやくぶろぐをこうしんしてよ！ 他人を待たせるんじゃない！

なぜか、自分の居場所をコレで確認して楽しいかんじ あしたはがん検診予約済だから行ってくるね ひとつ試験が終わってメンテナンス 今月中に検査を終えたい 体調管理は楽しい人生のための必需（品） 人生元気でなくちゃ、なるたけ楽しめない 鼻の穴にススが…

今日は紅茶がおいしい 香りもからだに染み入る感じ、 水分不足ぎみもあるが。 とりあえずこんなことでしあわせ、。 興味あることを自発的に取り組むことって♫ 物事に集中してる時間が♪ 愛犬の寝顔が♪

試験準備↓ 受かる。↓ したい仕事 🔁ごほうびたちもこの間に配置して楽しい。

香水 今日は半袖は寒い こんな日は🍵の香りみたいな感じのものが気分 母親が都心まで芸事のデモンストレーション 元気にお出かけは、ちょっと今日は心配

♪イイカンジ☺️

昨日は予定通りプールへ ほんと久しぶりに我が腹の腹筋が美しいと感じて嬉しかった。 続。 週2。 プール到着 ↓ プールのシャワーを浴びながらストレッチも なかなかよいなー。（ヨイ） 秋かー。とりたてていつもと変わらない心境。（ホントはチョット違う） …

先週プールに行ってから体力ついた感じだし行こう。。。 もう寝る

何も言わずとも通じるものがあるといいし、それを感じ取れることって嬉しい 静かに豊かに、再生していく、 新たな活力の誕生 男なんてコンナモン 女なんてコンナモンって感じを極力考えないで過ごしたい いい意味でマイペースでいたい お互いに向かい会うの…

いい映画にでとる…😭

食べたくはないが、今日の見て満足アイテム

夜7時から ウォーキング1時間を黙々と… 其れに泳ぎ10分プラスしたと。。 今度は火曜日、次は金曜日とか

続きは、夕方以降に。。

やっぱり、早起きは気持ち良いですよ。 寒くなってくると朝風呂にしようっと 天気 荒れ模様だけどお陰様で🌟

日曜日の美容院も楽しみ ネイルサロンは、来週。 今日は猛寝る〜。。

海辺に温泉もある所へ(^ ^) セカンドハウスにいることになったよ おさかな食べ放題の週末出来ちゃう 朝は早くおきてウォーキングやサイクリングデス🌟 どこにいても何をしてもご機嫌なのがいい ソノ最中から 効率良く仕事

海でもふらっと行きたい。（いる 朝散歩したりサイクリングする（ぞ（ 澄んだ空気ひんやりとして爽快！

なんかいいことまたありますように。。 寝よっかな

さっき自転車のことを書いたら、もう見てくれた人がいた。とっても嬉しいプレゼントダヨ ありがとう！

高校生の時以来20年以上御無沙汰してたのだけど。 外乗り自転車、坂道をドリフトしながら。。イイカンジ。 自分の重みを感じることが嬉しくてリフレッシュした。 これくらいのことで喜べるようになってなんだか嬉しい いつもつぬね。。←愛犬による干渉入力文…